Com a menopausa surgem muitas alterações hormonais que podem afetar todo o organismo, inclusive a pele. Durante essa fase, a pele tende a ficar mais seca, fina e propensa
a rugas e manchas. Felizmente, uma rotina de skincare natural pode ajudar a reduzir esses efeitos, mantendo a pele saudável e luminosa.
Aqui está uma rotina passo a passo, utilizando produtos naturais que combatem os sinais de envelhecimento e promovem a saúde da pele madura.
1. Limpeza Suave | Manhã e Noite
Produto Sugerido: Óleo de Limpeza Natural (ex: como óleo de Caroço de Alperce, Grainha de Uva ou Jojoba)
Aplicar uma pequena quantidade de óleo no rosto seco e massajar de forma suave e circular. Enxague com água morna e aconchegue com uma toalha macia. A limpeza natural é eficaz na remoção de impurezas e maquilhagem, sem remover a oleosidade natural da pele. Os óleos vegetais também ajudam a manter a barreira de hidratação da pele. Caso sinta que a pele não está suficientemente limpa após limpar com o óleo, pode usar um sabonete de rosas, gerânio ou neroli aplicar no rosto e lavar delicadamente, enxague bem com água e aconchegue o rosto com uma toalha macia.
2. Tonificação | Manhã e Noite
Produto Sugerido: Hidrolato de Rosas
Borrife o hidrolato diretamente no rosto, espalhando suavemente por toda a pele e finalize aconchegando as mãos no rosto. O hidrolato de rosas ajuda a equilibrar o pH da pele e proporciona hidratação leve, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
3. Sérum Antioxidante | Manhã
Produto Sugerido: Sérum vitamina C. Caso tenha pele reativa e rosácea opte por um sérum de óleos vegetais como Onagra, Jojoba e Arroz.
Aplique algumas gotas do sérum no rosto e no pescoço. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, clarear manchas escuras e estimular a produção de colágeno.
4. Hidratante Profundo | Manhã e Noite
Produto Sugerido: Gel com Ácido Hialurônico e Sérum com Óleo de Rosa Mosqueta, Jojoba e Onagra.
Aplique o creme em todo o rosto e pescoço. O ácido hialurónico retém a humidade na pele, enquanto o óleo de Rosa-mosqueta é rico em ácidos graxos essenciais e antioxidantes que ajudam na regeneração celular e redução de rugas, o óleo de Onagra tem ação antioxidante, anti-inflamatória, ajuda a melhorar a elasticidade, humidade e firmeza da pele.
5. Protetor Solar Natural | Manhã
Produto Sugerido: Protetor Solar Mineral com Óxido de Zinco
Aplique em todo o rosto e pescoço. No dia a dia pode usar um protetor com cor, pois poderá ser um excelente substituto da base.
6. Tratamento Noturno | Noite
Produto Sugerido: Óleo Facial com Vitamina E e Lavanda
Aplique algumas gotas do óleo facial e faça a sua massagem antes de dormir, não só beneficia a pele, como ajuda a dormir melhor. A vitamina E é um excelente antioxidante que ajuda na reparação da pele durante a noite, enquanto a lavanda proporciona um efeito calmante.
7. Esfoliação Suave 1-2 vezes por semana
Produto Sugerido: Esfoliante Natural de acordo com o seu tipo de pele. A esfoliação ajuda a remover células mortas e a melhorar a textura da pele, mas deve ser feita com moderação para evitar irritações.
Dicas Adicionais:
Hidratação Interna: Beba bastante água e inclua alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 na sua dieta, como peixes e sementes de linhaça, para manter a pele hidratada de dentro para fora.
Sono de Qualidade: Dormir bem é essencial para a regeneração celular e a saúde geral da pele.
Redução do stress: Pratique atividades que ajudem a reduzir o stress.
Siga esta rotina de skincare natural, para que a sua pele reaja melhor com as mudanças hormonais da menopausa, mantendo-a saudável, hidratada e radiante.
Comments